Chair Yoga + Soul

Chair Yoga with an additional 15-minute Meditation portion (optional to remain after chair yoga class to participate in Meditation). 

Meditations will focus on breath and basics or love and kindness. 

All you need is a sturdy chair (no wheels for safety) and a bottle of water.  

This is a free/by donation class

--

Yoga en silla con una sesión adicional de meditación de 15 minutos

opcional: quedarse después de la clase para meditar.

Las meditaciones se centrarán en la respiración y los fundamentos, o en el amor y la bondad

Esta es una clase gratuita/por donación.