Chair Yoga - Friday Flow // Yoga en silla - Viernes

Start your day with sun salutations, warriors poses and nice morning stretches' on and off the chair.

Friday classes have a monthly theme and breathwork techniques are introduced.

All you need is a sturdy chair *no wheels for safety* and a bottle of water.

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Comience el día con saludos al sol, posturas de guerreros y agradables estiramientos matutinos en la silla y fuera de ella.

Las clases de los viernes tienen una temática mensual y se introducen técnicas de respiración.

Solo necesitas una silla sin ruedas por seguridad y una botella de agua.